HYROX-certificeret træningssted
HYROX i Fitness Aalborg
Vil du prøve HYROX, eller jagter du allerede din næste PR? Hos os kan du træne HYROX, uanset om du er helt ny i sporten eller vil optimere din performance frem mod næste race.
Løb, styrke og stationer
HYROX kombinerer løb med funktionelle stationer som sled push, wall balls, roning og lunges. Formatet er det samme over hele verden, og det gør det nemt at følge din egen fremgang. Men først og fremmest er det bare rigtig god træning.
Som HYROX-certificeret center træner vi med de officielle stationer og vægte. Du kan træne mod et race, eller du kan bruge formatet som varieret hverdagstræning.
Du behøver ikke have planer om et HYROX-race for at være med.
Vores HYROX-hold
HYROX Basic
Lær bevægelserne, teknikken og opbygningen at kende.
Tempoet er lavere, og der er ekstra tid til teknik, forståelse af stationerne og de grundlæggende bevægelser. Vi arbejder med de samme principper som på HYROX-holdet, men med mere ro, instruktion og mulighed for pauser. Perfekt til dig, der er ny i funktionel træning eller gerne vil lære HYROX-formatet at kende.
HYROX
Kombinationen af løb, styrke og funktionelle workouts, alene eller sammen med andre.
Funktionel træning inspireret af HYROX-formatet med sled push og pull, lunges, carries, SkiErg, romaskine og wall balls. Træningen kan foregå individuelt, med en makker eller i teams, og alle øvelser kan tilpasses. Holdet er både for dig, der træner mod et HYROX-event, og for dig, der bare kan lide en udfordrende kombination af styrke og kondition.
HYROX Performance
For dig, der vil presses mere og arbejde målrettet med kapacitet, pacing og performance.
Træningen består oftere af individuelle workouts, intervaller og race-relevante kombinationer med fokus på tempo, pacing, transitions og evnen til at arbejde effektivt under høj belastning. Intensiteten er højere end på HYROX og HYROX Basic, og du bør have et godt grundniveau og erfaring med funktionel træning. Øvelserne kan fortsat skaleres.
Spørgsmål om HYROX
Hvad er HYROX?
HYROX er et fitnessrace, hvor du skifter mellem 1 km løb og 8 funktionelle stationer som sled push, wall balls og roning. Formatet er det samme i hele verden, så du kan måle dig selv fra race til race.
Skal jeg være i god form for at starte?
Nej. På HYROX BASIC lærer du bevægelserne og teknikken i et tempo, hvor alle kan følge med, og på alle hold skaleres træningen efter dit niveau.
Skal jeg tilmelde mig et race for at træne HYROX?
Nej. Du behøver ikke have planer om et HYROX-race for at være med. Mange træner formatet, fordi det er varieret og effektiv træning.
Hvad betyder det, at centret er HYROX-certificeret?
At vi træner efter det officielle HYROX-koncept med de rigtige stationer og vægte, så din træning matcher det, du møder til et race.
Prøv HYROX
Start på HYROX BASIC, eller book en gratis prøvetræning og mærk formatet, før du beslutter dig.